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Gewichtstraining schädigt Knorpel

Die Notwendigkeit körperlicher Fitness bleibt unbestritten - allein, Art und Weise des Trainings sind es, die darüber entscheiden, ob mögliche negative Auswirkungen der Anstrengungen die positive Intention in Frage stellen.

Junge Menschen, die ein intensives Gewichtstraining betreiben, könnten ihre Gelenksknorpel dauerhaft schädigen und später an Osteoarthritis leiden, sagt Dr. Kevion Black vom „Pennsylvania State University's College of Medicine“, der seine Ergebnisse auf dem Jahrestreffen der „American Academy of Orthopaedic Surgeons“ vorstellte.

Die Forscher hatten Ratten darauf trainiert, bestimmte Übungen durchzuführen, wobei eine Gruppe zusätzlich ein beschwertes "Hemd" trug. Nach 6-wöchigen Training (2 x 25 Wiederholungen, 3x die Woche) wurden die Gelenksschäden bestimmt. Die Schäden bei den Tieren, die mit Gewichten gearbeitet hatten, waren doppelt so stark als in der Kontrollgruppe, die jedoch auch Schäden aufwies.

Allerdings bleibt die Frage noch strittig, inwieweit die Ergebnisse auf den Menschen übertragbar wären: So etwa meinen Kritiker, das Gewicht sei ungewöhnlich hoch gewesen und nicht, wie im Trainingsstudio üblich, langsam aufgebaut worden.

Dennoch sehen die Wissenschafter genügend Ansätze für weitere Forschungen: „Wir sind von den Ergebnissen überrascht und ich denke, daß diese Erkenntnisse einige Fragen über mögliche schädliche Auswirkungen von Gewichtstraining aufwerfen", so Studienleiter Black.

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