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Stillen und Diät

Viele Frauen, die ihr Gewicht in den Monaten nach der Entbindung reduzieren wollten, waren sich im unklaren, ob ihr Kind nicht indirekte Schäden aus einer Diät ziehen könnte.

Eine neue Studie, veröffentlicht im New England Journal of Medicine zeigt, daß eine solche Gewichtsreduktion der Muttermilch und somit der Gesundheit des Babys keinen Abbruch tut.

Wissenschaftler von der Universität von North Carolina beobachteten eine Gruppe von 40 Frauen, die ihre Babies ausschließlich stillten und alle an Übergewicht litten. In einem Zeitraum von 10 Wochen verloren die Frauen durch gezieltes Training und Diät ein Pfund pro Woche. Die Kinder entwickelten sich ohne Ausnahme normal. Phyllis Stumbo von der Universität Iowa, Ernährungswissenschaften meint, eine nicht übertriebene Diät und ein Übungsprogramm könnten ohne Gefahr für das Kind betrieben werden.

Vorteil war nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch die Kondition. Die Frauen, die an den Fitnessübungen teilnahmen – vier Mal in der Woche für 45 Minuten verbesserten ihre Kondition von „durchschnittlich“ auf „sehr gut“. Stillen und Diät

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